Die mentale Ebene sind unsere Gedankenstrukturen, also das, was wir denken.
Das sind unsere Annahmen unsere Bewertungen und unsere Beurteilungsmaßstäbe.
Aber auch so etwas wie Glaubenssätze und Überzeugungen.
Glaubenssätze sind immer wiederkehrende Gedanken wie „von nichts kommt nichts“, „man muss hart arbeiten um Geld zu verdienen“, „du kannst nicht immer glücklich sein“, „das Leben ist nicht nur rosarot und schön“ und so weiter..du kennst das sicherlich. Es sind also scheinbar kleine Gedanken, welche wir meist einfach schnell wegwischen. Wir haben sie aber in unserem System installiert und sie haben eine große Auswirkung auf unser Leben. Nehmen wir einmal das Beispiel „man muss hart arbeiten um Geld zu verdienen“: wenn du einfach mal in dich hineinspürst, was das in dir macht, wie fühlt es sich innerlich an? Kannst du frei atmen? Fühlst du dich innerlich weit und frei? Oder engt es dich irgendwie ein? Und wie leicht fühlst du dich mit dem Gedanken?
Zieht es dich innerlich hoch? Oder drückt es dich eher runter? Und gibt dir der Gedanke Kraft? Oder entzieht er dir Energie?
Ich glaube es wird deutlich, welche Auswirkungen dieser kleine Gedanke hat.
Wir schieben ihn also schnell beiseite. Aber er wird immer wieder aktiviert, sobald wir im Alltag in einer Situation sind, in der es ums Geldverdienen geht und dann werden diese Gefühle in uns aktiviert. Es ist also eine permanente Anstrengung sich dagegen zu wehren.
Ich hatte diesen Glaubenssatz auch. Es ist nur eine Möglichkeit in unseren unendlichen Gedankenstrukturen. Ich habe für mich eine andere Möglichkeit „gewählt“ und diese dann in meinem System installiert. Mein neuer Glaubenssatz dazu ist: „du kannst machen was du willst und bekommst auch noch Geld dafür“. Probiere es mal aus, was das mit dir macht. Denke den Satz und spüre wie viel Weite du in dir spürst, wie leicht oder schwer es sich innerlich anfühlt, ob es dich nach unten oder nach oben zieht und ob du Kraft bekommst oder dir durch den Gedanken weiter Kraft entzogen wird.
Einen Glaubenssatz zu verändern geht ganz einfach und schnell, innerhalb von Sekunden und es lohnt sich!
Genauso einfach und schnell kann man auch Annahmen und Beurteilungen usw. verändern. Du kannst also deine Gedanken selbst verändern und zwar nachhaltig in deinem Alltag, ohne ständige Achtsamkeit, Gedankenkontrolle und andere anstrengende Maßnahmen. Es wird dann ganz einfach und automatisch ein anderer Gedanke in deinem System aktiviert.